ヨガ・カウンセリング・ヒーリング 

三つを統合したあなただけのオリジナルセッション。

私のレッスンでは、主に以下のようなことをお教えしています。


【アサナ】

*アシュタンガヴィンヤサヨガ

呼吸に連動したポーズの体系。

 

*クラシカルハタヨガ

現代のあらゆる流派のヨガの原本。

ベーシックからアドバンスまで。

 

*セラピーハタヨガ

クラシカルなアサナを、それぞれの症状に

合わせた修飾して心身を癒すメソッド。

【プラナヤーマ(呼吸法)】

*伝統的プラナヤーマ

インドのカイヴァリヤダーマヨーガ研究所で

伝えられている伝統的&シンプルな呼吸法。

 

*セラピー的プラナヤーマ

伝統的なプラナヤーマをベースに、

その人の心身の状態に合わせた呼吸法。

【瞑想】

本来瞑想は、自然とその状態になるものと言われます。その準備としてマントラ、呼吸の気づき、心身のフォーカス、慈悲の瞑想など、様々な方法をお伝えしつつ、瞑想の状態へと導いていきます。


以上のアサナ、プラナヤーマ、瞑想を組み合わせ、身体、感情、マインドを統合させて、ご自分自身への気づきへと導いていきます。

レギュラークラス


 

◆各週水曜 10時〜11時30分 国分寺本多公民館

「セラピーヨガ」

ご年配の方、心身をご自分で癒していかれたい方に最適なクラスです。

お問い合わせやご質問はCONTACTへ。

 

◆毎月第1土曜 9時〜12時 ヨガスタジオ Ripples 町田

ケイコの寺子屋ヨガ

アシュタンガヨガマイソールクラスをベースに呼吸法、解剖学、哲学、瞑想など

その時に応じた深く、広い知識と実践を行います。

クラスに関してのお問い合わせは、スタジオに直接お問い合わせください。       

パーソナルヨガセッション

「あなたがあなたとして在り生きること」マニュアルにはないオリジナルセッション


身体を整える。呼吸を整える。心に問いかけ紐解いていく。

そうすると気づいていくあなた本来の在り方、生き方。。。。

キノシタケイコの経験と知恵全てを駆使して、作り上げていくあなただけのオリジナルセッション。

心と身体を軽くして、あなただけのあなたの人生を作り上げていく、

ヨガ・カウンセリング・ヒーリングを統合したセッション。

 

パーソナルヨガセッション(1名) 初回25,000円・継続20,000円

 

※1セッション120分となります。

※往復交通費、会場レンタル代は別途とさせていただきます。

 

セッションをご希望される方、お問い合わせやご相談はCONTACTからご連絡ください。

 

心のモヤモヤを整理整頓・おな話セッション(1名) 10,000円

 

あなたは何を不安に思って何を怖がっているのでしょう?

同じ悩みを何年も言っていませんか?

その悩みの根っこには、あなたの本心はあるのです。これを紐解いていきます。

 

※1セッション60分となります。(延長30分毎に3,000円)

※往復交通費、会場レンタル代は別途とさせていただきます。

 

セッションをご希望される方、お問い合わせやご相談はCONTACTからご連絡ください。

 

身体の使い方セッション(1名) 10,000円

 

アシュタンガヨガを実践されている方に特におすすめです!!

グランディングって何?体の使い方って、そもそもどうするの?

呼吸って正しくできているの?

 

素朴なわかっているようで、わかっていなかった体の使い方を、診ていきます。

 

※1セッション60分となります。

※往復交通費、会場レンタル代は別途とさせていただきます。

 

セッションをご希望される方、お問い合わせやご相談はCONTACTからご連絡ください。