オフィスやご都合のよろしい場所で、出張形式でのレッスンも行っています。

仲間と集まったレッスン、少人数やプライベートレッスンも承ります。

私のレッスンでは、主に以下のようなことをお教えしています。


【アサナ】

*アシュタンガヴィンヤサヨガ

呼吸に連動したポーズの体系。

 

*クラシカルハタヨガ

現代のあらゆる流派のヨガの原本。

ベーシックからアドバンスまで。

 

*セラピーハタヨガ

クラシカルなアサナを、それぞれの症状に

合わせた修飾して心身を癒すメソッド。

【プラナヤーマ(呼吸法)】

*伝統的プラナヤーマ

インドのカイヴァリヤダーマヨーガ研究所で

伝えられている伝統的&シンプルな呼吸法。

 

*セラピー的プラナヤーマ

伝統的なプラナヤーマをベースに、

その人の心身の状態に合わせた呼吸法。

【瞑想】

本来瞑想は、自然とその状態になるものと言われます。その準備としてマントラ、呼吸の気づき、心身のフォーカス、慈悲の瞑想など、様々な方法をお伝えしつつ、瞑想の状態へと導いていきます。


以上のアサナ、プラナヤーマ、瞑想を組み合わせ、身体、感情、マインドを統合させて、ご自分自身への気づきへと導いていきます。

レギュラークラス


 

◆各週水曜 10時〜11時30分 国分寺本多公民館

「セラピーヨガ」

ご年配の方、心身をご自分で癒していかれたい方に最適なクラスです。

お問い合わせやご質問はCONTACTへ。

 

◆毎月第1土曜 9時〜12時 ヨガスタジオ Ripples 町田

ケイコの寺子屋ヨガ

アシュタンガヨガマイソールクラスをベースに呼吸法、解剖学、哲学、瞑想など

その時に応じた深く、広い知識と実践を行います。

クラスに関してのお問い合わせは、スタジオに直接お問い合わせください。       

パーソナルヨガセッション

「あなたがあなたとして在り生きること」マニュアルにはないオリジナルセッション


身体を整える。呼吸を整える。心に問いかけ紐解いていく。

そうすると気づいていくあなた本来の在り方、生き方。。。。

キノシタケイコの経験と知恵全てを駆使して、作り上げていくあなただけのオリジナルセッション。

心と身体を軽くして、あなただけのあなたの人生を作り上げていく、

ヨガ・カウンセリング・ヒーリングを統合したセッション。

 

パースナルヨガセッション(1名) 初回25,000円・継続20,000円

 

※1セッション120分となります。

※往復交通費、会場レンタル代は別途とさせていただきます。

 

セッションをご希望される方、お問い合わせやご相談はCONTACTからご連絡ください。