イベントやワークショップ。

レギュラークラスとはひと味違ったレッスンを特別な場でお伝えします。

単発ものやシリーズものなど、様々な学びの場をご提供させていただきます。



◆2019年1月26日(土)

 

呼吸の仕組みWS@AYKB(アシュタンガヨガ神戸)

 

 誰にも、教わっていないのに呼吸を私達はしています。

教わらなくても出来ているのが呼吸です。

 

『 ヨーガでは呼吸が一番大事です 』って言われるけど・・・。

『 瞑想の時に呼吸に意識を向けましょう 』って言われるけど・・・。

『 呼吸法が心とカラダに良い 』って言われるけど・・・。

 

このワークショップでは

まず呼吸の仕組みを知っていきます。

次に今あなたがどんな呼吸をしているか探ります。

そして、どのようにすればリラックス出来るカラダになるかを体験していきます。

 

以上のことを知った上で、ムーラバンダ、ウディアナバンダと続いていくのです。

 

 

1月26日(土)13:00〜16:00

 

詳細・お申し込みはこちらをご覧ください。