イベントやワークショップ。

レギュラークラスとはひと味違ったレッスンを特別な場でお伝えします。

単発ものやシリーズものなど、様々な学びの場をご提供させていただきます。

◆ 2019年 1０月27日（日）

   呼吸の仕組みと身体の使い方WS@ アシュタンガヨガ京都

   ① 呼吸ってなんだ?【呼吸の仕組み】

見えないものを見ようとしていくのが、ヨガの練習です。

そのキーワードは、呼吸です。 

これは流派を越えて、人類全てに共通していることでもあります。

腹式呼吸、胸式呼吸、ウジャイ呼吸......と言われているけれど、

そもそも呼吸ってどんな仕組み になっているの?

 ・呼吸の身体の仕組み、解剖学 

・呼吸ができる身体になるエクササイズ

これらを楽しみながら一緒に探求していくクラスです。

② 呼吸と胸郭、脊柱、骨盤を通して探る身体の使い方

身体の使い方でエネルギーは、外へも内側へもどちらにも行きます。

ヨガは意識(エネルギー)を自分に向ける為のツールです。 

その為に呼吸が大切で、 適切な呼吸できる身体だからこそバンダが設定できるのです。

 適切な呼吸の時の胸郭、脊柱、骨盤はどうなっているか? 

それが意識(エネルギー)の方向性への要。

呼吸、胸郭、脊柱、骨盤を通してアーサナの取り方を探っていくクラスです。

それが最終的にバンダの設定へと繋がるのです。

詳細&お申し込みはこちらをご覧ください。

◆ 2019年 11月24日（日）

   リラックスしていこう！〜呼吸とリラクゼーション〜@ Tamisa京都

   世界はとてつもなく早いスピードで回っています

   私たちのペースもそれと切り離すことはできません。

   気が付いていてもいなくてもいつのまにか私たちはその早いペースに追い立てられがんばっています。

   体と心と呼吸は不可分です。

  それらはお互いに繋がっていてそれぞれの状態がお互いに影響しあいます。

  スローダウンして肩の力を抜くと色々な景色が見えてきます。

  リラックスするということはだらだらすることとは違います。

  集中力が高まる中にもそれを持っていたい。

  緊張やストレスでいっぱいの時にも使いたい。

  悲しい時にも、心晴れない時にも、思い出したい。

  調子よくて舞い上がるときにも心に留めていたい。

  呼吸と体と心が不可分なようにリラックスすることと人生をフルに楽しむこととは不可分です。

  リラックスは生理機能として必要なだけでなくそれをうまく使うことで本来の自分自身を心地よく思えてきます。

  疲れている人も疲れを感じていない人も頑張りすぎて力入ってる人も休みたいのに休めない人も

  是非、秋の週末の午後

  私たちと一緒に、リラックスについて探ってみましょう。

詳細&お申し込みはこちらをご覧ください。

◆ 2019年 京都、神戸、広島、長崎、仙台とWS予定

    決定次第告知いたします。